お肌のお悩みの中でも、毛穴に対するお悩みは比較的若い方でも気にしている方は多く、

幅広い年齢層の方がお持ちのお悩みなのではないでしょうか？

筆者も毛穴の悩みは学生時代からありました。

化粧をすると目立ちにくくはなりますが、やはりすっぴんの時には気になってしまい

綺麗にできないものかと思ってしまいます。

今回は、そんな毛穴について調べてみたいと思います。

毛穴はなぜ目立つ？

毛穴が目立ってしまう要因はどういったものがあるのでしょう、

いくつかご紹介していきます。

皮脂の過剰分泌

皮脂は肌を外部刺激から守る役割を果たしていますが、

過剰に分泌されると毛穴詰まりや雑菌の増殖を引き起こしてしまいます。

過剰な洗顔で肌が乾燥したり、ホルモンバランスが乱れていたりすると、

皮脂が過剰に分泌されます。

脂質や糖質を摂りすぎている方も皮脂の分泌が増えるため注意しましょう。

肌の弾力低下

加齢とともに肌の弾力を司るコラーゲンやエラスチンが減少します。

その結果、肌のハリが失われてたるむようになってしまいます。

肌がたるむと毛穴も一緒にたるみ、皮脂や古い角質などが詰まりやすくなります。

加齢を防ぐことはできないため、皮脂や古い角質のケアが肝心です。

ターンオーバーの乱れ

肌は一定のサイクルで生まれ変わりを繰り返しており、

この肌の代謝をターンオーバーといいます。

ターンオーバーが正常に起きることで、健康な肌をキープできるのです。

肌の生まれ変わりのサイクルが乱れると古い角質が肌に留まるようになり、

毛穴を詰まりの原因になってしまいます。

加齢、睡眠不足、栄養不足、血流の低下、ストレスなども原因となるため、

生活習慣を見直しましょう。

メイク汚れが落としきれていない

毛穴詰まりの原因の1つに角栓があります。

角栓は皮脂と古い角質が混ざり合ったもので、酸化することで黒くなります。

角栓は洗顔でメイク汚れをしっかり落とせていないとできやすいため、

クレンジングをせずに就寝してしまうことは避けた方が良いでしょう。

毛穴詰まりの予防方法

上記でご紹介した要因により毛穴が詰まってしまうことがありますが、

その予防法をご紹介します。

洗顔、クレンジングを見直す

正しい洗顔とクレンジングを習慣づけると、毛穴詰まりを未然に防ぐことができます。

メイクの濃さに合わせて適切なクレンジング剤を選ぶことが大切です。

できるだけメイクを薄くすることで、メイク汚れが肌に残るリスクを抑えられます。

洗顔をする際は、しっかり洗顔料を泡立てて指の腹や手のひらで優しく洗いましょう。

また、必要な皮脂を洗い流してしまわないように

32～35℃程度のぬるま湯で丁寧にすすぐことが大切です。

保湿の徹底

肌が乾燥すると皮脂の分泌が増えたりターンオーバーが乱れたりするため、

保湿ケアは徹底しましょう。

化粧水で水分を補うだけではなく、その後に乳液やクリームで油分も補給することも大切です。

油分は皮脂の役割を助け、皮脂が過剰に分泌するのを防ぎます。

そして、肌から水分が蒸発するのを防いでくれます。

角栓が気になる箇所にオイルパック

角栓が気になる箇所にオイルを塗り、湯船につかります。

10分程度経ったら普段どおりに洗顔してください。

オイルが角栓になじむことで洗顔で落としやすくなります。

使用するオイルには肌にも使えるアルガンオイルやオリーブオイルなどを選ぶようにしましょう。

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まとめ

毛穴の出来る要因と対処法をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？

間違ったたスキンケアが原因で毛穴が詰まってしまうということもあるのですね。

今すぐにでも実践できるものは実践して、毛穴の目立ちにくい美しい肌を目指していきたいですね！