皆さんはヘッドスパに行かれたことはありますか？

わたしは最近ヘッドスパに行ってきたのですが、

そこでヘッドスパの効果は髪、頭だけ留まらないことを知りました。

今回は皆様にヘッドスパの効果についてご紹介します。

 

ヘッドスパとは？

ヘッドスパが広まり始めたのは2000年頃と比較的最近で、新しい施術です。

特徴として、頭皮の汚れを落としながらケアを行います。

ヘッドスパは主に「ヘアケア」と「顔・頭の疲労回復」に効果があると言われています。

ヘッドスパは頭皮をもみほぐします。これにより毛穴を含めた汚れをしっかりと落としながら、血行を促進するからです。

髪のダメージの大きな原因は頭皮環境の悪化と頭皮の血行不良といわれています。

その為、適切なもみほぐしによる頭皮の血行促進は、頭皮環境の改善に効果的です。

 

ヘッドスパで得られる効果

「気持ちいい」、「頭がすっきりする」などの理由でヘッドスパに行く方は多いと思います。

では、ヘッドスパではその他にはどのような効果が得られるのでしょうか？

美髪

ヘッドスパが美髪に効果的なのは、

ヘアトリートメントを行い、髪に潤いや栄養を与るからという理由もありますが、

毛穴の洗浄やもみほぐしにより頭皮環境を改善することも理由にあります。

血行がよくなり、清潔になる頭皮は、次に生えてくる髪の毛にいい影響を与えてくれるのです。

血行が良くなると、髪の毛への栄養の循環も良くなると考えられています。

 

リフトアップ

ヘッドスパは、顔のリフトアップの効果も期待できます。

顔の筋肉を引き上げているのは頭の筋肉でもあるからです。

頭皮と顔はつながっているので、頭の筋肉がかたくなると、顔の筋肉を支えることが難しくなるのです。

ヘッドスパでもみほぐすことにより頭の筋肉が刺激を受けて、顔のリフトアップを期待できます。

 

アンチエイジング

頭をもみほぐすことで、アンチエイジングの効果が期待できます。

ヘッドスパのリフトアップ効果によりフェイスラインがキュッと引き締まることで、

顔の若見せが期待できるのです。

さらに、頭の血行やリンパの流れが良くなることで、

むくみが改善しくすみのない血色のいい顔色になることも期待できます。

 

ストレス改善

ヘッドスパの頭をもみほぐすマッサージやトリートメント、オイルの香りが疲れやストレスを解消し、

リラックスできる効果があります。

頭皮の血流が悪くなると、脳に酸素が行き渡りにくくなるといわれています。

この状態が続くと疲労感が増し、ストレスを感じやすくなるのです。

ヘッドスパはストレスを軽減しリフレッシュできる施術なのです。

 

育毛

気になる育毛効果、抜け毛/薄毛対策としても期待できます。こちらも頭皮の血行促進がその効果の理由になります。

ヘッドスパは育毛するための頭皮環境を整えることにつながります。

抜け毛が多い方は頭皮がかたく凝っていて、血行が悪い可能性が考えられます。

またしっかりと毛穴を洗浄することは、ツマリなどを解消でき髪にとってプラスです。

育毛の基盤づくりに、大いに期待できます。

 

安眠

ヘッドスパをすると睡眠の質が高まることが期待できます。

ヘアトリートメントやオイルの香りにつつまれ、頭皮がほぐされていくことで、心身ともにリラックス効果が得られます。

血流が良くなることで自律神経が整うことも期待できます。

これによりぐっすりと深く眠れるようになるでしょう。

 

白髪の改善

ヘッドスパは白髪の改善も期待できます。これも頭皮の血行改善、そしてリラックスによる安眠が理由となります。

ヘッドスパは白髪の原因になる頭皮の血行不良と睡眠不足を改善します。

頭のこりをほぐし、血行を改善することにより毛根にある毛母細胞までキチンと栄養を届けることができるようになります。

そして質の高い睡眠をとることができるようになれば、ストレスの解消につながります。

白髪の原因をひとつでも減らすことは、白髪の改善に効果的なのです。

 

自分でヘッドスパできるアイテム

サロンではさまざまなヘッドスパを受けられますが、自宅で自ら行うことも可能です。

セルフヘッドスパは、専用アイテムを使用することで、よりお手軽に行うことができます。

 

電動頭皮マッサージ器

電動タイプは、ある程度値段は張るものの、力が不要で手軽に使用できるのが魅力です。

大きくわけるとタイプは2種類。振動しもみほぐすものと、

頭皮にたまった汚れを洗浄することに主眼がおかれたものがあります。

 

ヘッドスパワイヤー

ワイヤーの先で頭のツボを刺激。クセになるなんともいえない快感を生み出すと人気です。

 

ヘッドスパブラシ

髪を整えながらブラッシングによる頭皮マッサージ効果を発揮します。

頭皮を適度に刺激し、血流を促す効果が手軽に狙えます。

 

自宅でヘッドスパマッサージ

ヘッドスパに興味はあるけれど、サロンに行く時間がない、

道具を揃えるのは手間だという方の為に、

自宅で道具を使わずにできる簡単なセルフヘッドスパも紹介します！

①首元から親指で下から上へマッサージ

②指の第一関節を使って耳の上から頭頂部までをマッサージ

③耳の上から頭頂部にかけて手のひらで頭皮をグリグリと回す

④指の腹を頭皮に押し当て、後頭部に向かってグーっと流します。

⑤①から繰り返す

※約3~5分を目安に深呼吸しながらマッサージしましょう。

髪が乾いた状態でやっても、シャンプーを泡立てながらやってもOKです。

ゆっくりと心を落ち着けながらマッサージしてみましょう。

自宅ケアでも、続ければ十分な効果が期待できます！

 

頭のツボ押しも！

セルフマッサージをする際、頭部のツボを意識しながら行うと効果的です。

髪に良い、リフレッシュ効果のあるツボをご紹介します。

 

百会（ひゃくえ）

自律神経を整える効果があります。

位置：左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線との交点

 

風池(ふうち)

血行促進。肩こり、背中の痛みの改善。頭痛、眼精疲労の解消の効果

位置：首筋のやや外側、うなじの窪みにあります。

 

角孫(かくそん)

頭皮全体の血流をよくすることで、髪に栄養をしっかり届ける。抜け毛予防に効果が期待できます。

位置：左右の耳の上側、生え際あたりで、耳を前に折り曲げた時に、耳の一番上が当たるところ

 

まとめ

ヘッドスパは頭がすっきりする、気持ちが良いという効果があるだけではなく、

リフトアップ、アンチエイジング、安眠の効果もあるとは一石二鳥以上ですよね！

リフレッシュがてら、ヘッドスパの効果を実感しに出かけてみてはいかがでしょうか？