みなさんは「最近、老けた？」と言われたり、自分でも鏡を見て老けた気がすることはありませんか？
顔が老けて見えるのには明確な特徴と原因があります。
諦めないでしっかり対策すれば若々しさを取り戻すことができます！
今回は、老けて見える顔の特徴と原因・対策方法についてご紹介いたします。

老けて見える顔の特徴

ほうれい線、ブルドッグ顔など…老けて見えてしまう顔には、様々な特徴と、それに対する原因があります。

1. ほうれい線が目立つ

【原因】

• 加齢による皮膚のたるみ
• 表情筋の衰え
• 乾燥によるシワの協調

ほうれい線が深くなると、顔全体の印象が一気に老けて見えてしまいます。
無表情気味でいると表情筋が衰えてしまい、ほほがたるみほうれい線へとなってしまいます。
また、皮膚にうるおいが不足している場合でも、ほうれい線はできやすくなってしまいます。

 

2. 目元のシワ・たるみ

【原因】

• 皮膚の薄さによる乾燥ダメージ
• コラーゲンの減少
• まばたきの減少や目の疲れ

目元の印象は、年齢を左右する重大なポイントです。
目の下のハリが失われクマなどが目立つと、表情が一機に疲れて見えてしまいます。
また、近年はパソコンやスマートフォンなどを長時間見る機会が多く、目に疲れが溜まって血行が悪くなってしまい、お疲れ目に見えてしまうことに。

 

3. 顔全体のくすみ

【原因】

• 血行不良
• 乾燥やターンオーバーの乱れ
• 紫外線ダメージの蓄積

肌がくすんでいると、元気がない印象になってしまいがちです。
紫外線を浴びることによってぽっこりと出来てしまったお顔のシミは、老けて見える原因となります。
また、乾燥することによってお肌のターンオーバーが乱れ、透明感が失われることで、顔全体が暗く見えてしまいます。

 

4. フェイスラインのたるみ

【原因】

• 皮膚と筋肉の衰え
• スマホ首や猫背などの姿勢の悪さ
• むくみや脂肪の蓄積

輪郭にシャープさがなくなると、一気に老けた印象になってしまいます。
頬がたるんで垂れ下がり、ほうれい線やマリオネットライン（口の両端から顎まで走っているシワ）が目立つ顔のことを「ブルドッグ顔」と言い、高齢になってくるとよく見られるようになります。
このたるみには、様々な要因が絡んでおり、姿勢が悪かったり、むくみがあると、顔がたるみやすくなってしまいます。

 

5. 眉、目、口元の印象のぼやけ

【原因】

• 眉の形や濃さがあっていない
• リップの血色感不足
• メイクの色選びが肌とあっていない

顔のパーツがぼんやりしてしまうと、全体的に老けて見える原因となります。
筋肉の衰えや骨格の変化により、ほほやフェイスラインが下がってしまい、輪郭がぼやけてくると、老け見え顔の原因に。

 

老け見え対策の方法

年齢を重ねてたとしても、老けて見られたくない！と思いますよね。
若見え顔を作るには、様々な方法があるんです！

1. 表情筋を鍛える

ほうれい線を目立たせないために、表情筋を鍛えましょう！
表情筋を鍛えることで、顔全体のたるみを防ぎ、若々しさを保ってくれます。

• ほうれい線やフェイスラインのたるみ防止に、「イーウー体操」や舌を回すエクササイズを取り入れる。
• 口角を上げるトレーニングを習慣化する。
• 咀嚼回数を増やし、顔の筋肉を刺激する。

2. スキンケアの見直し

若見え顔には、お肌のメンテナンスも大切。
日々のスキンケアを見直すことで、ハリと潤いを取り戻して、きめ細かい肌にすることで、若見えにも！

• コラーゲンやヒアルロン酸配合のスキンケアで保湿＆ハリケアを徹底。
• 目元はレチノールやペプチド配合のアイクリームで集中ケア。
• 紫外線対策を徹底し、UVカット効果の高い日焼け止めを使用。

3. 血行を良くする

血流が良くなると、肌の透明感が増し、健康的な印象になります。
目の下のクマや、お肌のくすみが気になる人は、温活で血の巡りを良くするように心がけましょう。

• ホットタオルやリンパマッサージで血行促進。
• ウォーキングやストレッチなどの適度な運動を取り入れる。
• 入浴時に湯船に浸かり、体を温めて血流を改善する。

4. 生活習慣の改善

お肌がむくんだり、乾燥したりしてしまう原因の一つに、日々の生活習慣があげられます。
生活習慣を整えることで、内側からも若々しさをキープすることができます。

• 塩分を控えめにしてむくみを防ぐ。
• こまめに水分補給をし、老廃物の排出を促す。
• 質の良い睡眠（7〜8時間）を心がける。

5. メイクで印象アップ！

内側からの対策をしたら、メイクでも対策してあげましょう！
メイクの工夫次第で、若々しく華やかな印象を演出できます。

• 目元を明るめのアイシャドウと目尻のアイラインで引き締める。
• ふんわり立体眉を作るためにペンシル＋パウダーを活用。
• 血色感のあるリップ（ピンク・コーラル系）を取り入れる。

まとめ

老け見え顔の原因を知って、それぞれの対策をすることで、若々しさは取り戻すことができます。
特に「表情筋トレーニング・保湿・血行促進」が重要なポイント！
さらに、生活習慣を見直すことで、内側からも美しさを維持できます。

毎日のちょっとした意識の積み重ねが、5年後・10年後の自分の印象を大きく変えます。
今日からできる簡単なケアを続けて、いつまでも若々しい印象をキープしましょう！