みなさんこんにちは、イザヴェルです。
秋に差し掛かり、過ごしやすい気温となってきましたね。
お肌にとっても安心の季節…と思いがちですが、意外にも実は秋にも肌荒れの原因が潜んでいます！
今回は秋に陥りがちな肌トラブルについてピックアップします。

秋に肌が荒れる原因とケアの方法

人によって秋と肌の関係は様々で、夏とはまた違った肌トラブルが発生することがあります。
秋になれば全く気にならないという人もいれば、荒れてしまう人も…
秋に肌が荒れてしまう人の原因と、その対策方法について5つにご紹介いたします。

1.夏に受けた紫外線による肌の疲れ

夏は紫外線が強く、肌が長時間にわたり日光にさらされることが多くなってしまいます。
紫外線は、肌の内部に影響し、肌表面のシミやシワ、たるみなどを引き起こし肌の老化へ陥ってしまいます。
さらには皮膚がんのリスクを高める活性酸素を発生させ、細胞を老化させる原因にも。
そんな夏の間に受け続けた肌疲労が、秋に現れてしまうことがあります。

夏の間に蓄積したお肌の疲労は、肌内部の水分と油分のバランスを整えて、栄養を行き渡らせやすくすることが大切です。
また、夏の間に行っていたスキンケア方法を秋用に変更していくのも重要です。
その時の気温、湿度に合わせてスキンケアも臨機応変に変えていきましょう。

2.秋花粉による刺激

春のイメージが多い花粉ですが、秋にもブタクサやイネ、キク、ヨモギなどの花粉が飛散しています。
それによって皮膚炎が生じやすくなる季節でもあります。
夏の暑さで疲弊したお肌は、小さな花粉にも敏感に反応してしまい、肌荒れやかゆみなどが生じやすくなります。

そんな花粉による肌荒れが生じてしまった場合は、花粉を極力避けることが重要です。
外出から帰ってきた際には玄関先で花粉を落とすなど、おうちの中に花粉を持ち込まない工夫をすることが重要です。
また、保湿をして肌の健康状態を保つことも重要です。

3.空気の乾燥

秋が深まっていくにつれ、空気はだんだんと湿度は低下し、空気が乾燥していきます。
また、気温が下がっていくと、皮脂の分泌量は低下、肌の水分が奪われやすくなってしまい、お肌もカサカサとした状態に…
お肌が乾燥してしまうと、皮膚のターンオーバーが乱れてしまい、肌のバリア機能が低下。
かゆみや湿疹、肌荒れに伴い、シミ、しわ、ニキビなどの肌トラブルが発生しやすくなってしまいます。

そんな空気による乾燥は、保湿をして対策をすることが重要です。
夏と違い、乾燥し皮脂の分泌が下がってしまうことが多いので、夏に使用した保湿剤よりもより保湿力の高いアイテムを使用するようにしましょう。

4.ダニの繁殖によるアレルギー反応

実は秋はダニによる肌トラブルが増える時期でもあります。
ダニは夏の間に繁殖し、9月頃から死骸になり、空気の乾燥する秋から冬にかけて
0.01㎜以下の粉状になったダニの死骸や分が舞い上がりやすくなります。
それを吸い込むことで、鼻炎や結膜炎、肌荒れなどのアレルギー症状となることも。

ダニによるアレルギー症状を防ぐには、花粉同様極力ダニを避けることが重要です。
ダニを対策するには、住んでいる環境をきれいに保つことが一番の策になります。
布団や床のこまめな掃除、寝具やカーテンの天日干しや定期的な喚起をすることで、簡単にダニ対策を行うことができます。
アレルギー症状は花粉の症状と似ているため、自己判断することはむずかしいことも。
市販薬で改善されない場合はアレルゲン検査をしてみましょう。

5.ストレスによる肌のバリア機能低下

ストレスも肌トラブルの原因のひとつとなります。
心と肌の関係は密接で、心にストレスがかかると血管が収縮し、血行不良やバリア機能の低下を引き起こしてしまうと肌に悪影響を及ぼします。
新しい環境でのストレスはもちろん、夏から秋、秋から冬に差し掛かる際の急な寒暖差に体が慣れず、
ホルモンバランスが乱れてしまうこともストレスの要因となります。

季節の変わり目にはストレスを溜めないよう心掛けたり、十分な睡眠をしっかりととること。
また、栄養バランスに注意した食事を心がけることがとても重要です。

 

まとめ

今回は秋に起こりやすい肌荒れの原因と対策について解説していきました。
厳しかった暑い夏の疲労が出てしまう季節。そのため、お肌も揺らぎやすくなってしまいます。
今までのお疲れ肌を十分に労わってあげるため、涼しくなっていくとともに、スキンケアも夏から秋に衣替えしてあげるのが良いですね。
また、夏には少なかった花粉やダニなどのアレルギーも、しっかりと予防をしていくことで健やかな肌を保つことができます。
新しい環境などによるストレスを感じている方は、心も一緒に労わってあげることでお肌に良い影響を与えてくれますよ。
これから訪れる冬の乾燥する季節に向けて、秋も気を緩めず、しっかりとしたスキンケアを行っていきましょう！